定期チェックを

定期的にチェックをしよう。

自分を知ることで
不具合を減らすことができる。

具合が悪くなってから対応するのではなく
具合が悪くならないように予防する。

そのためにも
自分の体のために
時間を割くことを
していこう。

どこの定期チェックを
意識しようか？

魔法の質問
「どこの定期チェックをしますか？」

みんなの答え

  1. 言葉遣いと猫背チェック

  2. 空腹の時間を作ること

  3. 体と心

    健康でいることが何よりも大事。
    年齢を重ねることに、その気持ちが強くなってきた。
    そのために食事や食べるものにまで、徐々に気を使うようになってきている。
    あと、適度な運動。
    これはなかなか難しいが、無理ないように心がけたい。

    心は、体の一体であると思う。
    身体だけ気をつけていても、心が乱れていては体にも支影響する。
    ただ心を上手くコントロールできないでいることが非常に歯がゆい。
    魔法の質問で変えていきたい

  4. 定期チェック

    考えたことなかったです。

    いまふと思った事で

    自分が発している言葉チェックをしてみます。

    気づかせて頂きありがとうございます。

  5. 「どこの定期チェックをしますか？」

    畑ではやりたいことがいっぱいで、ついつい多くの時間を費やしてしまいます。
    それでも、５反の畑を回し切れていません。
    なので、睡眠時間をしっかりとれるようにチェックします。

  6. どこの定期チェックをします？

    毎日様子みてる
    あちこち、
    からだとこころ。

    定期チェックは
    クルマかな。

  7. 心と身体。
    問い続けること、身体が喜ぶ食事。
    秋の健康診断

  8. みなさんの答えを読ませてもらって、ものすごい学びになる〜。

    心と身体。
    あとは、部屋のきれいさ心地よさ。

  9. 歯と目と時々習慣をチェック。

  10. 財布の中身と貯金

  11. 自分との対話を行なっているか？
    他人軸に振り回されていないかを
    定期チェック✨✨✨✨

  12. 必ず肩から不具合は始まるのです

    貴方の風邪は何処から？
    私は喉から

    なんてCMあったみたいに

    定期チェックして具合悪くなる前にブロック

  13. 年イチの健康診断の後の再検査は必須。ココロは、まん丸の状態がベストだとして、どれだけ形が歪になっているか、毎日意識した方が良いかも。忙殺されて完全に丸みの無い日もあるから…。

  14. 定期的にチェックをしよう。

    自分を知ることで
    不具合を減らすことができる。

    具合が悪くなってから対応するのではなく
    具合が悪くならないように予防する。

    そのためにも
    自分の体のために
    時間を割くことを
    していこう。

    どこの定期チェックを
    意識しようか？

    魔法の質問
    「どこの定期チェックをしますか？」
    →右足、腰、頭、お腹などの身体ももちろん、
    ココロも定期チェックしていきます！

    今日もありがとうございます^ ^

  15. 感情と姿勢

  16. 姿勢と呼吸。この２つが乱れると心も乱れる。その逆もまた然り。
    特にスマホやPCを使っていると姿勢が崩れ呼吸も浅くなるので、集中し過ぎないようにしないと。

    あとは、過剰に気を遣っていないかのチェック。目がショボショボしやすかったり、痛くなってきたりすると、その傾向が出ている。ちょっと場を離れてみたり、呼吸を意識してみたりして対応していきたい。

  17. メンタル

  19. こころとからだ。
    つい無理をしがち。身体があっての自分。

  20. 毎日の感情の動き

  21. 関節の動き。
    体がかたいと、心もつられて頑なになる。

  22. 心は、定期的な趣味で、身体は、週末の温泉で、リフレッシュ

  23. 心と身体。
    異変や違和感に気付けるように。

  24. カラダの、見えない部分。

  25. 心と身体と。大切に扱います。

  26. 心の定期チェックを自分で行う

魔法の質問に答えてみよう。

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