あの時に
こうすればよかったな。
それはきっと
私が悪い。
そんなことから生まれるのが
罪悪感。
その罪悪感は
さっぱりと
手放してしまおう。
相手に視点があると
罪悪感が生まれるが
物事に、
いいわるいはない。
あの頃の瞬間を
反省し生き続けるよりも
それを踏まえて
未来につながる今日にしよう。
【今日の魔法の質問】
「どんな罪悪感を手放しますか？」
過去は宝
自分の過去には
宝しかない。
その宝に
気がつくかどうか。
人によっては価値がなくても
ある人にとっては価値がある。
だから、
今までの経験は
きっと宝になる。
その宝を求めている人に
伝え発信してみよう。
【今日の魔法の質問】
「あなたの宝はなんですか？」
たくさんはなす
想っていること
感じていること
嬉しかったこと
ちょっと嫌だったこと
それを
たくさん、たくさん
話してみよう。
たっぷり
あなたの話を
聞いてくれる人に。
ただ話すだけでも
きっと心が軽くなるはず。
【今日の魔法の質問】
「どんなことを話したいですか？」
受け取る準備
自分が手に入れたいものを
手に入れるときとは
誰かから
何かを与えてもらったときではない。
何が必要かを
自分で知り
その必要なものを
手に入れる準備をしたからだ。
そして、
手に入れる覚悟をしたからだ。
それだけで
必要なものが
手に入る。
与えられるのを待つのではなく
自分から受け取りに行こう。
【今日の魔法の質問】
「受け取る準備は何をしますか？」
たくさんはなす
想っていること
感じていること
嬉しかったこと
ちょっと嫌だったこと
それを
たくさん、たくさん
話してみよう。
たっぷり
あなたの話を
聞いてくれる人に。
ただ話すだけでも
きっと心が軽くなるはず。
【今日の魔法の質問】
「どんなことを話したいですか？」
人生を変えたい時にするべきこと
人生を変えたい時
そんな時にするべきことは
自分に「しつもん」をすること。
しつもんするときは
立ち止まる時であり
自分の本当の答えを知りたい時。
だからこそ、
人生を変えるときには
自然と自問自答をする。
逆にいえば、
しつもんに答えたくなった時は
人生を変えたくなった時かもしれない。
【今日の魔法の質問】
「人生を変えたいとき、あなたは何をしますか？」
自分の変化に気づく
昔はできたのに。
でも、いざやってみると
昔のように
うまくはいかない。
そんなことはないだろうか？
常に自分に目を向け
意識を向け
自分と対話してみる。
そうすることで
自分の変化を毎日感じ取れる。
でも、
それを怠ると
自分の知らない自分が
そこにいる。
もっともっと
自分と関わってあげよう。
魔法の質問
「自分とどのくらい関わっていますか？」
今はそれは重要じゃない
今、そのメッセージは重要じゃない
そう思うメッセージと
たびたび出逢うことがある。
でも、
それは
必要じゃないのではなく
腑に落とすことができていないだけ。
だからこそ
それを噛みしめることが大事。
味わえば味わうほど
その意味がわかってくる。
【今日の魔法の質問】
「自分には今必要じゃないと思っているメッセージは何ですか？」
嫌な気分の時は
嫌な気分の時は
無理やり
いい気分にはしようとはしない。
その気持ちを
受け止めること。
エネルギーを
流すこと。
意識を動かしたり、
体を動かしたり。
そうすることで、
心も静まってくる。
【今日の魔法の質問】
「気分転換の方法は何ですか？」
フォーカスを変える
嫌なものを意識した時に
その嫌を考えないようにしようとする。
でもそれは
まだ、嫌 に、
意識が向いている。
それとは
全く違った別のものに
意識を向けてみよう。
嫌を意識しない、ではなく
フォーカスを変える。
視点を変えるだけで
新たな感情が生まれてくる。
【今日の魔法の質問】
「どこにフォーカスを向けますか？」