不安を手放す

自分の中で
不安に思っていることは
ただ漠然と
不安に思っているだけ、
ということも
中にはある。
不安の要素を探してみる
不安がどうなったら解消するかを
探してみる。
どんな情報や気持ちを知ることができたら　
不安がなくなるかを
探してみる。
不安を抱えるだけではなく
手放す方法も
探してみよう。
【今日の魔法の質問】
「不安を手放すために何ができますか？」

みんなの答え

  1. ダメ、できないと思う気持ち。前向きな考えにシフトチェンジする。

  2. 自分から声をかける

  3. 事実と感情を分ける

  4. 以前の自分なら誰かに相談してみると答えていたと思う。今は自分を幸せにするよう、自分の心を満たす。それから、自分の心に問いかけながら分析する。

魔法の質問に答えてみよう。

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