眠る工夫

どんな睡眠を
とりたいだろう。
深く
ゆっくり
エネルギーがチャージされる
眠りを。
あなたは
眠るときに
どんな工夫をしているだろう。
ちょっとした工夫で
眠りは大きく変わる。
　
自分なりの
こだわりを
取り入れてみたい。
人生の多くは
眠っている時間だから。
　
【今日の魔法の質問】
「眠るときの工夫は何ですか？」

みんなの答え

  1. 寝付きが悪い時は、寝ヨガをするか、難しい本を読むようにします。すると不思議なくらい眠れます。スマホはNGです。

  2. ぎりぎりまで起きていて死んだように眠る・・・今はそんな感じ。本当はマッサージとかストレッチもやったりして、体を緩めてゆったりしてから、ハーブティーとかも飲んだりして、映画のワンシーンのように眠りたい。

魔法の質問に答えてみよう。

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