日々の記録をとってみよう。
普段やっている
何気ないことが
実は
意外と時間をとっていたりする。
やっているつもり
だったものが
全然時間がかかっていなかったりする。
記憶と
記録は
一致しない。
記録することで
見えてくることに
意識してみよう。
【今日の魔法の質問】
「何を記録したいですか？」
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みんなの答え
１日の時間の使い方
自分の中に沸き起こる素直な気持ち。
ついなかったことにしてしまうので
ボートテレビを見ている時間。
時間の使い方
行動したこと
①日々の行動
タイムマネージメントが出来る事
②一言シリーズ
事柄を集約して考える癖をつける為
睡眠時間です。
以前、就寝と起床の時間を記録していたことがあるのですが、そういえばとても密度濃く日々をおくれていたと思い出しました。
やりたい気持ちに引きずられて夜遅くなることがありましたが、習慣を改めてみようと思います。
一日の生活の中で 感謝、楽しかった事、ワクワクした事．
自分の日々の気づき。
意識の変化・変容を書き留める。それを誰か1人でもいいからシェアする。
具体的な現実とのリンク（繋がり）
日々起こるささやかな奇跡や感動、幸せを感じたこと・
自分の無意識ではない
意識的行動による現実への
波紋や未来への波紋を感じてみること。自分の行動や行いに対する人への謙虚さ・心地良さ・正直さ・楽さにどれだけ素直になれているか？
軽やかに発信し、メッセージを受け取るリズムを意識的に定着させる。
無意識で生きない。
意識的にボーッとする時間を
大切に生きる。
一番身近な人の気持ち（理解）しようとする・寄り添う気持ち・要は大切な人だからこそ、パートナーを思いやる気持ちを忘れてはいけない。
子どもたちに無限の可能性を観るように、
自分自身にも、
夢や希望を持つこと。
認めて、与えてあげること。
帰宅後から就寝までの時間と休日の過ごし方を、記録してみようと思う
起床後の時間の使い方
自分の感情
人生をサボる事でどれ位の負の財産に繋がっているか
楽しかったこと
幸せだったことを記録したい
一日の記録をExcelで1行日記にしています。
読んだ本は、読書投稿サイト(読書メーター、ブクログ、本が好き！)や、 自身のFacebookのタイムラインに載せています。
後で読むと、その時考えたこと、感じたことが思い出せて、発見があります。
今日1番の幸せ
今日のありがとう
今日感じた事、感謝出来た事、行動出来た事。
魔法の質問と自分の答え。
お客様のカルテ。
・魔法の質問と答え
・感情の動き
・知らない言葉や事柄 と調べた形跡
まだ始めたばかりだから
いつまで続くかを記録
今日のありがとうと明日の見通し
挨拶を交わした回数を記録する。
帰宅してからの時間の使い方
心に止まった事を記録したい。
自分の強みや価値です。
「何を記録したいですか？」
栽培記録をつけています。
そうすることで、その年の傾向と今までとの違いを知り先手を打つことができます。
計画も立てやすいです。
日々の行動と学びを記録してみます。
スマホを見ている時間と
リアルで人と会っている時間
スマホを見るのが悪いというわけではないがリアルが少なすぎるのも問題なので
その辺りの増減を確認しておきたい
記録、面白い事、嬉しい事を写真で残してる。日記を書いている。
アウトプットする事で記憶に残るのかな。
感情に残ったこと。例えば、嬉しかったことや悔しかったことなど。最近は出来るようになったことを記録に残し、達成感を味わっている。
日々のこと、体調、自分の気持ち
出来たこと！
嬉しかったこと！
勉強になったこと！
有り難いなぁ❁.*･ﾟと感じたこと
毎日の感謝を記録しておく
読書。何をいつ読み、どんな内容だったか。
指導過程。誰に、何を、いつ、そしてどのように指導したか。
簡単そうで、続けるのは難しい。
日々の記録をとってみよう。
普段やっている
何気ないことが
実は
意外と時間をとっていたりする。
やっているつもり
だったものが
全然時間がかかっていなかったりする。
記憶と
記録は
一致しない。
記録することで
見えてくることに
意識してみよう。
【今日の魔法の質問】
何を記録したいですか？
→心に響いた言葉
感謝したこと
嬉しかった出来事
これまで生きてきた証
閃いたアイデア
今、感じたこと
思い描いた、自分らしく最幸な人生
今日もありがとうございます(⌒▽⌒)
記事書き。
隙間時間に書いてるからどれくらいかかってるか書いてみます。
日々の、考えや気持ち。
お金の管理と日々働いた分の金額。
一日のタイムスケジュール。
何にどれくらい時間を使ったのか、正確に把握して、
実際とのズレを修正していきたい。
心が熱くなった瞬間、その時の感情
自分の心の変化
心に残る言葉
感じた感覚
人への感謝の気持ちを記録したい。人は忘れる動物だから記録は大切だと思います。
感謝な事
今、興味を持って身につけたいと思っているスキルを習得するための時間を記録したい。
したいことがいっぱいあるけど、一番大切だと思っているそのスキルに実はあまり時間をかけてないのではないかと、うすうすは気付いてたんだけど。事実を把握するために、記録しよう。
記憶と記録は一致しない、そのとおりですね。思い込みの世界で生きている私達にはとても大事なことと思いました。今日一日とってみます
家でどういう風に過ごしているか。ムダに時間を過ごしていることを洗い出したいです。
自分のために使っている、やっていること。
今日の、気づきと学び。
今の生活の中で
自分が豊かだな！と感じた感情を記録したい。
【今日の魔法の質問】
何を記録したいですか？
・起業にかけている時間
・身体作りの時間
・残業時間（極力減らす）
・今日食べた物、食事に掛けてる時間
（振り返ると食べ過ぎだったり、これ位で栄養は十分なんだとわかる）
・後になると忘れてしまうその瞬間の気持ち
日々の気持ちを記録してみたい。気分の良い日を増やしたいから✨
今一番、記録したいことを自分に聞いてみた！
それは、目の前でいつもキラキラと笑っている娘ちゃんとの何気ない日々。
きっと彼女があっという間に大きくなる。
よそみぜず、記録しながらも、自分の心に焼き付けたい。
些細なことでも、喜び、笑え和える「今、この瞬間を♡」
しているのは、日々の行動の記録。記録すると、けっこうがんばっていると思える。
したいのは、今の自分にとって必要なことば、メッセージ。最近記録したことばは、「あまり計画は立てない。心が人生を示してくれる。」
自分の未来に事に費やした時間。
心に浮かんでは消えていく、感情や気持ちを
記録してみたいです。
コロコロかわっているだろう感情や気持ちを客観的に見てみたいです。
感動したフレーズ、出来事、記事など感動のエッセンスを記録したいと思います。
記録したいもの
庭の草花の成長日記。
旅日記。
今夜の自分から今朝の自分へ、今日の出来事や思ったことを伝えたもの。
自分の感情(愛と恐れ)の数値と成果
記録しておきたい事は色々あった。
終活に備えて家族が困らないように記録。
（生保等、少ない資産）
自分でも何がどうなってるかわからない事もあるし、、
日常的には言葉使い
思いやれる言葉、穏やかな言葉、使えてるか記録してみる。
心が健康であれば、言葉も健康になる。
1番心に残った出来事。
１日を大切にできそうなきがする。さっそく実行します。
なぜかワクワクします^_^
☆学んだこと
ささいなことが、意識してみると
学びかもしれない。
うまくいったこと、いかなかったこと。
感謝の気持ち。
このしつもんに答えてるのも渡したりにとっては大切な記録♡
今日うまくいったことをやった！できた！という気持ちで書き留めたい。
時間をかけてもうまくできなかったことは手放す気持ちで書き留めたい。
「手放す気持ちで書きとめたい」というのが、いいな、と思いました。私もやってみます。
一日どう過ごしたのか？
本当に必要なことはどこだろう？
ボイジャータロットの毎日の一枚引きを日課にしているので、朝はその日やる行動目標を決めて書き、寝る前にその結果はどうなったかを書くことにします。
気づき、笑ったこと、楽しかったこと、出来たこと
未来の自分にプレゼント。
小さな成功と小さな感謝。
血糖値測定。
1日の自分の実際の行動と、感じたこと、そして思いを記録していきたいです！
おはようございます。自分が今日思った事や気付きについて記録をしていこう。
どんな時間の使い方をしたか。
自分の行動の記録をしたいです。
心の中に生まれる言葉
どんなことがあり、どう思ったか。
嬉しい、楽しい、幸せの記録をもっと増やしたい♡
何を記録したいですか？
日々の自分の行動や気付き。
書いていると忘れても思い出す。それを意識したい。
ちょうど記録をつけはじめました。
毎日の行動とお金。
見える化に挑戦。
自分の行動とそれに対して何を思っていたか、どんな状況だったか。