気になることを手放す

気になることは
ずっとずっと
心に住み続ける。

そろそろ
出ていってもいいよ
と、
いくら伝えても
居座ってしまう。

でも、道を作ってあげれば
その道を一人で歩き出す。

どんな道を
作れば、
そこを歩んでくれるだろう。

魔法の質問
「どんな道を作ってあげたいですか？」

みんなの答え

  1. お部屋の思い出の品達

  2. 歩き方を覚えるまで一緒に歩く

  3. 自動書記。

  4. 導きの星の照らす道

  5. 何も悩まない、楽しい道

  6. 花道。

  7. 手放すは再選択。
    今進んでいる道に、別れ道を作ってあげる。
    今いるところはきっと暗いから、
    明るく輝く素敵な道を！

  8. 道を歩きやすいように、そうじします。
    お別れ会をします。
    その時、これまでありがとう、いい社会勉強したよ〜❣️って言葉にします。

  9. 気になっているという事を認めて受け入れる。そしてハートをオープンにして、誰かに話す。もしくはノートに書き出す。ひとりでに歩き出す。

  10. どんな道だったら歩きたくなるか聞いてから一緒に作っていきたい。

  11. それでいいんだよ、大丈夫、と認めてあげる道
    時がたつのを待つ道
    新しい興味への道

  12. 私の前に道は無い。私の後ろに道ができる。自然に楽しく進む道。

  13. ワクワクの道

  14. もう大丈夫。よく頑張ったよね。
    この道を進んでいいよ。今までそこにいてくれてありがとうね。さよならね。バイバイ。
    とリリースしてあげる。感謝と懐かしさを持って。

  15. 思いを自由に描ける道になるように、真っ白な大きな画用紙のような道。

  16. 道というかドアを開けてあげる。
    ドアを開けて明るい光を入れたら
    自然にそちらに向かっていく。

    そんなイメージしたら
    「気になること」が
    一人で出て行ってくれる

  17. 出ていかない気になることって、負の要素が多いかな。
    後悔という重たい重りがついてて出ていかない。
    認めて受け入れる道を作れば、重りがだんだん小さくなって進んでいけると思う。

  18. もう戻ることはできない一方通行の道
    をつくる

  19. もう戻ることはできない一方通行の道
    をつくる

    • 有限の道。

      無限ではないからこそ、一歩一歩、踏みしめて、大切に歩きたくなる、、そんな道。
      踏み出す道の脇に咲く小さな花すら愛おしい道。

  20. 天国への光の道°˖✧◝　空のたかーいところ。今までありがとう～って、送りだす＾＾

  21. 何があっても大丈夫！！

    すべてはいつかのいい日に繋がっている。

    よくがんばったね^ ^ありがとう！！

  22. 自分を認め、周りに伝えられるようになり、自分が堂々と歩いていける光の差す道を作ってあげたい。

    過去の自分を認め赦す。
    今の自分を認める。
    そして、未来へ向けて光さす方へ。

  23. 全身で感じで、全身で表現して、ジャッジしないで、そのまま見てみる。全力でやりきったら、清々しく次の道が開けると思うから♩

  24. 両脇にお花がいっぱい咲いている道！！
    卒業式の花道みたいな感じで、
    皆んなに祝福されながら『気になっている（内側の闇）事』に
    「今までありがとうね♪」と言って卒業していく！！

  25. 立ち止まったり居座ることを
    恐れない。光が差す道を選ぶ。

  26. 見通しの良い広ーい道。
    勇気を持って前進すれば、
    最後はストンとふに落ちるエンディングが
    待ち受けているから。

  27. 今までの自分を認めてあげる道

  28. 何が気になっているのか自分に問いてみる。
    忘れて良い事なら綺麗さっぱり捨てる。
    大事な事ならちゃんと向き合う。

  29. 決着の道

  30. 認める道

    • 思い込みか、真実なのかの分岐点にいることを自覚する

      思考と感情をポジティブな方向につなぎ変える

      ポジティブな道を自分で創りだせるということを知る

      私にとってのポジティブな道は、ありのままの自分と、大切な人たちの幸せを大事にできる道

      それ以外は、気にする必要がない

  31. 暖かくて どこか安心できて 真っ直ぐ前を向いて歩いていける 明るい道。

  32. 無理に忘れようとしない
    一緒にいていいという選択

  33. 気づかせてくれてありがとう。
    感謝して手放す。
    感謝と光の道。

  34. 自分自身の最も心地良い場所で
    居続ける道。

  35. 隣の道
    並走でもいい
    つかず離れずでもいい
    隣にいたりたまに離れたりでもいい
    たまにチラ見はできるけど、交わらない
    お互いに｢よっ！｣って言えるくらいの関係

    そうか。
    まずは私が手を離さなければいけないんですね。

  36. 今どんなに後悔、反省していることでも、その時はその時で自分は必死でベストを尽くしたんだと認める道。

  37. 全ては最後はOKになる。
    そう思わせてくれる道。

  38. お疲れ様と、ねきらってもらえる道
    花が咲いていて、いい香りのする道
    もういいんだよ、と許してもらえる道

    • 自分も人も笑顔になれる道

  39. 言葉にする

    心から信頼できる人に、話す

    自分と向き合うために、ノートに書き出す

    本当に自分は何を感じているのかを、心の奥底は知っていることを信じて。

  40. お母さんのお腹にいるような
    ふわふわとした
    柔らかい
    温もりのある道

    大丈夫だよ⤴と
    見守ってくれる声のする道

    繋がる道

  41. 挑戦というハードルを低くする道
    自分で壁を高くしてしまうので、一歩のステップは低いと認識して、足元から一歩ずつ進めるように

  42. 挑戦の道

  43. 今の大切さを改めて確認（再認識）し自分に伝える（向き合う）

  44. 選択肢を増やす
    無思考になる時間を作る
    紙に書き出す
    なぜきになるのか問いかける
    メッセージからヒントや答えがないかを探る

  45. いいこともそうでないことも、「たくさんの学びを与えてくれてありがとう」って感謝に変えることができるあたたかい道

  46. 輝く道✨

  47. 進めば幸せになる道

  48. 「自分の力で歩いていけるよ」

  49. どんな自分でもそれで大丈夫って言ってあげる道
    自分の幸せに今を積み重ねていれば未来も絶対幸せだと信じる道

  50. 自分の中にも全くなくは無い。
    「受け入れてあげる道」
    否定するからいつまでも追いかけて来る。

  51. 面白そうな事がありそうな、興味の湧く道

  52. 気になるものが気にならなくなった未来が見える道

  53. 他人からどう思われてるかを考えないで、思いっきりやれる道！

  54. 気になる人を許す道
    お試しされてる道
    面白がってみる道

  55. 自分が気にしてる事が心から出て行く道を作る。。
    難しいけど、、

    好きな香りのお風呂にじっくり入って
    汗として出してあげるとか

    深呼吸して口から出してあげるとか

    他のことに集中する時間を作って、
    その間に頭から出て行ってもらう。
    そうやって「気になること」が
    頭から出て行くことができる隙を
    作ってあげるとか　かな？

  56. 叶えている未来を見せる
    今を生きる

  57. 怖がらなくても進める道

  58. 勇気をもって一歩を踏み出せる道。
    いざ、踏み出せば実は何てことはなかったということに気づけるかもしれない。
    また、踏み出すことによって状況は変わるはず。
    その時に悩みがでれば、また踏み出せばいい。

  59. 宙ぶらりんをふわふわ進める道

  60. ためらわずに実行する道

  61. 不安もおそれもない道

  62. 自分でしてみようという思い

  63. 事実と思いを冷静に伝える

  64. 他人の評価を気にしなくなる道を作りたい。
    他人の評価を気にしなくなると自分が正しいと思うことをすることができるようになる。

  65. 気にしているほど相手は気にしていない

  66. 問い続ければ、答えが見えてくる。

  67. 自分がいなくなっても一人で切り開いていける力を得られる道です

  68. 自分の可能性を拡げる道です。

  69. 溜まっているものを吐き出す道。
    成長に繋がる道。（この1ヶ月でその道は繋がっただろうか？繋がっているはず！）

  70. 挫折しても価値があるという道

  71. 明るく楽しい未来へ繋がる道 。
    忘れる、諦めることの出来る道。
    自分らしく生きていける道。

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