いい１日をつくる

朝から
気持ちいい出来事を創ろう。

そうすることで
1日がずっと
いい気持ちで過ごせる。

どんな出来事が
朝あったら
あなたは嬉しいだろう。

それを創るのは
あなた。

いい1日は
自分でつくることができる。

【今日の魔法の質問】
「朝、どんな出来事をつくりますか？」

みんなの答え

  1. 「朝、どんな出来事をつくりますか？」
    朝目が覚めて家族とおはようとあいさつ、そしてトイレに行って、朝ご飯を頂く。
    そんな何気ない一日の始まりが素晴らしい一日のスタートになります。

  2. phonics songを聞いてたらテンション上がってくる！
    楽しみになるよな朝食を準備しておく！

  3. 朝から
    気持ちいい出来事を創ろう。

    そうすることで
    1日がずっと
    いい気持ちで過ごせる。

    どんな出来事が
    朝あったら
    あなたは嬉しいだろう。

    それを創るのは
    あなた。

    いい1日は
    自分でつくることができる。

    【今日の魔法の質問】

    朝、どんな出来事をつくりますか？

    →外に出て、お気に入りの場所へ行く

    手作りの甘酒、味噌汁を味わう

    お気に入りのラジオ番組（音楽）を聞く

    自分自身との対話

    今日もありがとうございます^ ^

  4. 【多くのひとの笑顔の物語を作る】

    働いてくれてるみんなに感謝しながら
    シッカリと朝礼で連絡事項を伝え、
    スタッフひとりひとりの表情を確認して声掛けし、
    患者さんの笑顔のお手伝いをみんなで！

  5. 笑顔と挨拶

  6. 元気で、笑顔で自分から挨拶する

  7. やるぞー！やるぞー！やるぞー！

    みやぞんさんのように、素直な氣持ちで腕を上げて笑顔で言ってみる（＾◇＾）

  8. 今日も人に喜んでもらおう。

  9. ハグをする。人の温もりを感じる。

  10. 早起きする。目が覚めたら、すぐ床を離れて活動する。まどろみと想像の世界から、実態のある現実にいったん入る。

  11. 子供達にニコニコ行ってらっしゃいする。

  12. 元気に挨拶する

  13. 寝不足でも、不機嫌でも、笑顔でかぞくにおはようと言うこと

  14. 起きたら鏡に向かって自分の理想のライフスタイルが叶ったことを話す❗

    またそれに関わった両親！子供達！奥さん！身内！そして仲間に感謝の言葉を述べる‼️

    最後にサイコーの１日だった！サイコーの人生だったと言ってガッツポーズをとる！

    これを毎朝やってます。

  15. 朝目覚めたとき、ゴールを達成した自分をさっとイメージできるときっと気持ちよく動き出せると思いました♪

  16. 家族に気持ちよく
    おはよう
    ここから1日が始まる

  17. うがい、コーヒーを入れる、顔を洗う、コンタクトを入れる、テレビのニュースを見る、Cozy Upを聴く、昨夜洗った食器を片付ける、弁当を作る、朝ご飯を作って食べる、着替えて、出勤を滞りなく実行する

  18. 1番に起きて瞑想をする。
    起きてきた家族にあたたかいおはようの声をかける。

  19. 自分を褒めまくる！！
    そして良い気分を共有して笑う！！

  20. 自然とともにこの世の愛を感じます。

  21. 自分から挨拶をします

  22. いい日は自分でつくることができる。そうですね。
    朝、鏡に向かって自分を誉めよう。
    頑張ってる、今日もいいことある、とこえをかけてみよう。

  23. 笑顔で挨拶

  24. 部屋の窓を開けて空気の入れ替えをします

  25. トイレに掲げている日めくりを１枚めくって、
    書かれているメッセージを反芻する。

  26. 【今日の魔法の質問】
    「朝、どんな出来事をつくりますか？」
    人には、良い気分の時は良い考えが浮かび良いことが起こるという連鎖があります。
    それは、脳科学でも実証できるようです。
    であれば、一日の始まりの朝に気分が良くなるルーティン（習慣）を作ってしまえば良いのですね。
    ちなみに私は、朝仏壇で南無阿弥陀仏を10回唱えて阿弥陀様と交信します。
    これで、一日ばっちりです。

  27. 海を見る

  28. 鏡の自分に向かって思いっきりの笑顔で「おはよう」を言う。ハーブティを飲む。3分瞑想。

  29. 「おはよう！」家内と交わす明るいあいさつ。
    そして、感謝の「ありがとう。いただきます。」「ありがとう。ごちそうさま。」
    「美味かった！」の一言添えて。

  30. 朝、姿勢を正す。
    上に引き上げるように、下に下がらないように…と意識してみる。
    結構引きあがります。

  31. 朝に飲む一杯のお茶と窓からの風景

  32. 太陽を浴びて、今日1日喜んでいきると宣言する

  33. 朝から
    気持ちいい出来事を創ろう。

    そうすることで
    1日がずっと
    いい気持ちで過ごせる。

    どんな出来事が
    朝あったら
    あなたは嬉しいだろう。

    それを創るのは
    あなた。

    いい1日は
    自分でつくることができる。
    朝から
    気持ちいい出来事を創ろう。

    そうすることで
    1日がずっと
    いい気持ちで過ごせる。

    どんな出来事が
    朝あったら
    あなたは嬉しいだろう。

    それを創るのは
    あなた。

    いい1日は
    自分でつくることができる。

    【今日の魔法の質問】

    朝、どんな出来事をつくりますか？

    →散歩しながら、街の景色を楽しむこと

    今日もありがとうございます(^^)

  34. カーテンを開けておはようございますと声を出す＼(^o^)／

  35. カフェラテを飲みます

  36. 好きな音楽を聴きます。

  37. 早く起きてシャワーを浴びてゆったりした時間を過ごす。朝日を浴びる。読みかけの本を少しでも読む。

魔法の質問に答えてみよう。

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